Tag: rugby under 14
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Pronti a Ripartire! Programma U14 U16 U18
PROGRAMMA di Allenamento e Mantenimentoper atleti e atlete adolescenti Under 14 – Under 16 – Under 18 Scarica il PDF del Programma Il Programma prevede 4 allenamenti a settimana da svolgere IN CASA. Ad ogni esercizio è associato un video che ne illustra le corrette modalità di esecuzione. Gli allenamenti sono articolati come segue: 1° […]